最近のはなし
最近はとにかく忙しくすごしています。
12月に入ってからというもの、1日は眼科、2日は新宿溝口クリニックで血液検査、3日はKaien横浜にて土曜体験セッション、4日は休息日で、5日はKaien川崎で平日体験セッション、6日はカウンセリング、7日は母親のおつかい、8日は休み、9は祖母の病院へ見舞いに、10日は休み、11日は休み、12日は買い物、13日は祖母の転院付き添い、14日は精神科の定期診察、15日は花粉症外来の診察、16日は祖母の転院先へ。それとカイロプラクティック。
最近出歩くことが多かったので、今日は休息日としたいと思います。
明日はKaienのセミナーです。発達障害の特徴がそこまで出ていないけども、発達障害であるという人たちをグレーゾーンと呼びます。
吉濱ツトムさんの「発達障害とどう向き合うか」という本を買って、簡易的なAQテスト(Autism-Spectrum Quotient,自閉症スペクトラム指数)をやってみました。
自己採点で点数は40点でした。
専門医への相談が必要なLevelのようです。
あとはこの本を読んで、知識として学んでおきたいと思います。
あとは本田真美さんの「医師のつくった頭のよさテスト」を買って、視覚優位なのか聴覚優位なのか、どちらかのハイブリッドなのか、テストしてみて、勉強に役立てたいと思います。
1年前のブログの紹介があったので…
1年前の今日は、山梨に療養に行ってましたね…
身体の具合が悪くて、薬を減らしたい一心で、療養に出かけた。
まぁそのあとは…
現在糖質制限と高たんぱく食+栄養療法(サプリメント)を行っています。
次回12/2は栄養検査です。ぜひお会いしたかった院長先生の診察の予約を取ることができた。
今日はカウンセリング。12/1は眼科。本当はKaienの就労体験に行きたかったですが、それは12/3と12/5に後ろ倒しになりました。(3日は横浜事業所で、正確には東神奈川、
5日は川崎。)
浪費癖を直したいです。
今月に障害年金の支給があるので、そのときまた支出は考えますが、もう少しセーブしていかないと厳しいと思います。2月あたりから就労移行に通うはずなので。食事代はなんとかなりそうですが…。
就労移行の利用できる期間は、役所で決定されるようですが、まだ結論が出ていないようで…。kaienの体験が終わったら電話ください、と。
kaienに通い始めることを考えると、花粉症外来に通っている時間などないので、大学病院からクリニックに転院することを考えなくてはいけなくなりました。就職準備が主なものなので基本的には平日週5です。
日数制限(例:月23日=31日の月、月22日=30日、月21日=うるう年の2月)
まぁ頑張ります。
さて、師走まであともう少し。
この前の10.30 全日本選手権Super Formula Rd.8鈴鹿 JAF Grand Prix、11.12/13の2016 Autobacs SUPER GT Rd.3/8 MOTEGI 250km RACEをもって、今年のパブリックビューイング観戦も終わりを迎えました。
スーパーフォーミュラ・チャンピオンの国本雄資選手とP/M.U CERUMO INGING 、スーパーGT500チャンピオンのH.Kovalainen選手と平手晃平選手、DENSO KOBELCO SARD チーム、300クラスチャンピオンの土屋武士選手、松井孝允選手、VimaC Team Tsuchiyaの皆さん、おめでとうございます!
モータースポーツもシーズンオフが近づいてきています。
先日もWECのLMP1-Hクラスチャンピオン、Porsche Team2号車が獲得しましたし、Audi Team Joestは1-2で有終の美を飾り、撤退しました。WRCでもVW Motorsportが1-2フィニッシュでした。
残るはF1です。
F1ももう少し、チーム運営費用を抑えなければ、持続可能な運営はできません。
F1コンストラクターズランキングには賞金がありますが、10位以内に入ると賞金がもらえて、チームの運営予算とすることができます。
でもそうすると、契約を終了するドライバーもいるので、予算制限を設けた方がいいとは思います。
メーカーのワークスチームとプライベーターチームの差をなくさないと、さらに盛り上がってはいかないので。
だから、F1全体で中長期的に予算削減の取り組みをして欲しいです。
スーパーフォーミュラの方が楽しいかも。
最近は
栄養療法も8月10日にスタートして以来、来月で4か月経ちます。
今は精神科の薬は飲んでいません。
しかし、今気になるのは独り言が多いのと、感覚過敏が気になります。大きな音・ニオイ・揺れなどに敏感です。
そんな感じで社会復帰へ向けて着々と段階を踏み始めています。
最近はデイケアの見学(市内6か所のうち、見学時紹介状を必要としない4か所)、就労移行支援事業所の見学、そして発達障害専門クリニックへの転院調整、そして役所の担当課の相談員の方に就労移行支援が何年間使えるか、聞きに行きました。
担当の方は、会議にかけるので1~2週間くらいかかるということでした。
あとはデイケア見学は転院先にデイケアがあるので、そこを見てからでないと判断できない感じです。
就労移行支援事業所「Kaien」に利用説明会と、見学・個別相談に行きました。
そこで、待機期間が発生するということで、担当の方にそのあいだにできることを聞かせてもらいました。
1)生活リズムの修正
通所が週5日で、基本的には9:15~16:00までなので、それに向けた体力づくり。
7:30には自宅を出発しなければいけない。
ということになると、6:00に起きるのは絶対目標なので、睡眠時間9時間とすると、22時前には寝なくてはいけません。そこまでの是正ですね。
2)待機者向けセッションに参加する
とか、
3)デイケアに行く
などを提案されました。
まぁ、行く病院にデイケアがあるので、何もなければそこで決まりかな、という感じです。
やる気がない…だと?
う~ん。やる気がなくてネットサーフィンばっかりしてる筆者です。
身ばれしそうだから名前変えようかな。
断薬してから結構たちます。
問題…これといった問題はないのですが、ただやる気がない。
あと燃費悪い…つまり食欲旺盛。糖質制限してるわりに、おなか空きます。
タンパク質とっていかないと。
来月は血液検査なので、数値上がっているといいな。
来月から発達障害のクリニックに通うことになりました。
なので今通っているクリニックとはカウンセリング以外通わないと思います。
診断名はでるかでないかわかりませんが、対処法くらいはわかるといいな。
皮膚科…自慰行為をしなければ大丈夫かと。薬いらないか。次回から予約・処方・通院なし。
耳鼻科…花粉症の治療どうすんだ。
眼科…乾燥保護剤以外いいんじゃないかな。
さて、ウエルカムプラザ青山にて、マクラーレン・ホンダのチームキャップをバトンアロンソバンドーンのサイン入りでもらいました。抽選会当選しました。
もうすぐモータースポーツもオフシーズンなので、そのころには楽しみがなくなるからなにか新しいことに取り組みたい。
来年ごろには就職できるようにしたい。とにかく今は働きたいという気持ちしかない。
デイケアにするか、就労支援にするか、悩みどころになってきた。
あとは…そう、体力つけたい。
自転車に乗るか、プールに行って泳ぐかなにかしたい。
運動した~い。
断薬をはじめました
エビリファイを飲んでいて、だるさがでたので、薬をやめてみました。
ルーランもやめてしまいました。さぁ、これで離脱症状がどうなるか…。
ルーランは依存性の低い薬なので、あまり離脱症状はでないと思いますが…。
皮ふ科もアレロックを飲んでいましたが、やめてみました。
オ●ニーをすると血行がよくなるのと、掻いてるのでヒスタミン濃度が急上昇、そしてかゆみがひどくなり、アレロックをまた飲んでしまいました。
オナ禁することも大事ですかね。
デイケア、発達障害外来に行ってみようと思っているので、市内のデイケア6ヶ所を廻って、見てみたいと思います。
クリニックのところは紹介状がいるそうなんですけどね…。
発達障害的な特性があるので、悩んでいます。
●人の話の言葉の裏やあいまいな表現が理解できない
●ノリが苦手
●興味あるものには過集中。特定のものに興味をいだくと離れられない
●興味がうつりやすい
●集中力がない
10月に市内の発達障害外来で予約ができる日があるので、予約してみたいと思います。
来月からは
今月から新宿溝口クリニックで高たんぱく+食事制限と栄養療法に取り組んでいます。
薬もいまではかかっている精神科の薬1個、ルーランだけです。
糖質制限すると、低血糖症状である眠くなるのと、手のしびれがなくなり、活動中に問題は発生しなくなります。
あとはサプリメントで、予算の都合上ビタミンB群とナイアシン150を最小量試していますが、それまで服用していたエビリファイをだるくてやめられるほど。依存性が高いといわれているエビリファイですが、なんら問題ありません。
あとは最後、ルーランをやめられるかどうかです。
私のゴールは運転免許をとることで、薬を飲んでいてはダメなので、薬をはやくやめて病院にかからない生活をしたいです。
来月からは予算の都合上できなかった最大限のサプリメントをiherbで購入します。
新宿溝口クリニックの栄養基本検査、血液からでた栄養で不足していたのが、アミノ酸、ビタミンB群、鉄、ビタミンD、Camg、ビタミンCでした。
そこで高たんぱく+糖質制限の食事にするよう言い渡されました。
iherbの分岐鎖アミノ酸120カプセル、ナイアシンアミド500mg100カプセル、カルシウムマグネシウム240ソフトゲル、c-1000250錠、ビタミンD35000、アイアン18mg120カプセルを買う予定です。これでどこまで向上するか。